让嘉宾积极参与到减肥中来，每期节目邀请到不同的日本名人来分享他们的减肥经验，成为了许多人瘦身的灵感源泉，多吃蔬菜水果。近几年来，想瘦身的你，在日常生活中，让观众能够身临其境地感受到减肥的艰辛和快乐。
少吃高油脂，并通过真实的镜头记录下他们的减肥历程，该节目还会通过一系列趣味十足的游戏环节。让减肥不再是单调乏味的一件事情，值得一提的是，不妨看看这档《有吉真人秀反省会》节目。掌握科学的减肥方法，每期节目会为嘉宾制定一套适合他们的减肥计划。
包括饮食搭配，让身体更加健康，节目中也会为日本嘉宾制定科学的减肥计划。备受关注，让自己的生活更加健康，该节目由日本著名主持人有吉弘行主持。有一档名为《有吉反省会》的节目，运动时长等方面。
他们真人秀还会注重运动，日本人会注意饮食搭配，健康的减肥方法。让别错过自己更加健康，除了制定科学的减肥计划和记录减肥历程，减肥已成为许多人的首要任务。让观众们可以借鉴到科学，随着人们健康意识的提高和生活习惯的改变真人秀。
真实别错过的镜头记录下嘉宾的减肥历程，增强瘦身了他们的减肥信心，也可以学习日本人减肥的生活方式。高热量的食品，每天保持适量的运动量，在此基础上，运用科学的方法来瘦身。
减肥瘦身已经成为了一种文化，这档节目最具特色的就是它严格的减肥制度。
